私は肉食（＾＾）お肉大好き人間ですが今年、花粉症が酷くて体質改善しようかと
最近お野菜中心の料理を作ってます。
冷蔵庫の中は野菜でいっぱい！
お友達とランチや家族での外食は思いっきり好きなもの食べて楽しみますが家にいる時はヘルシーに；）
ちなみに昨日１日のメニューは・・・
朝、サラダほうれん草・セロリ・トマト・しめじソティー・ハムのサラダ。
昼、青梗菜・トマト・ツナ・セロリの葉っぱ（細かく切って）・玉ねぎのコンソメスープにパスタを入れたスープパスタ。
夜は大根とブタ肉の煮物・ブロッコリー＆マッシュルーム・えびの傷めもの・焼き魚。
お野菜は便通もよくなりますからいっぱいとりましょう！
最近はまってるのは「サラダほうれん草」私はレタスやキャベツのサラダより好きです。
