☆美味しい情報２☆

サロンから車で３分。７．１１の向いの細い道を入った所にある「礎（いしずえ）寿司」え～！こんな所に　お寿司屋さんがあるのっていう場所に素敵なお寿司屋さんがあるのです。

お寿司屋さんは高いからって不安な方も手軽なランチもあるので是非一度行かれてみては。おしゃれなレディースコースもあります。私は礎さんの茶碗蒸しが大好き。お寿司屋さんの茶碗蒸しは美味しい季節のお魚・海老などが入っていて魚介のダシがとても美味しいので私の一押しメニューです。

夜は１品料理が何でもＧＯＯＤです。カードも使えますからご安心を；）

☆ＮＥＷキルト中間報告（＾＾）☆

今、作っているナラニのデザインを８パターン使ったタペストリーのアップリケが終わったので
みなさんにお見せしちゃいます：）

色はハワイアンらしく思い切ってビビットな明るい色にしてみました。
私ピンク＆グリーンって元気が出ちゃう色なんです。


写真では、よく解らないと思いますが今回、初めてムラ染めの布を使ってみました。

グリーンベースがお花のデザイン４つ。
ピンクベースがフルーツ３つとナッツが１つのデザインです。
出来上がったら何のデザインが名前を教えますネ。

明日からキルトに入ります。大作なので出来上がりは
来年になると思いますが
また「Tammyのきまぐれ日記」で紹介しますから　お楽しみに～(^^)/

☆美味しい情報３☆

みなさんは「お好み焼き」好きですか？
私は大好き：）

甲府の岡島百貨店から車で５分くらいの所にある「お好み焼き・山本」
私は大学生になるまで実家が中心にありましたのでここのお好み焼きは小さい頃から食べている懐かしい味。

よそと違うのはボリューミーな事。初めて食べる人はビックリ(*_*)します！
キャベツもいっぱいなのですが中の具もこんなにいっぱい入ってるの～って感じ。
私の知り合いのレストランのシェフはオリジナルソースが上手いと申してました。

一番人気はイカ玉￥７００
１０月～４月頃までの限定広島の牡蠣を使った牡蠣お好み焼きが最高です！
基本は１品入りが￥５５０円・それに１品＋すると￥１５０増しです。

営業時間は１１時～２時　４時～８時
定休日は第２、４火曜日
＊電話注文でテイクアウトもできます。
　０５５－２２３－８７２４

　この時つうはお持ち帰りケースではなくアルミホイルでのテイクアウトをお願いします。
こちらの方が蒸れなくてＧＯＯＤ！です。
値段はどちらも同じです。何も言わないとケースになります。

☆美味しい情報１☆

昨夜お客様のＨＩＲＯＭＩさんとパスタディナーしました（＾＾）

荒川橋近くにあるＳＰＡＧＯです。

解りにくい場所でスナックみたいな店舗でちょっと怪しい感じの外観のお店ですが味はＧＯＯＤ！

私は豚肉の塩漬け＆トマトソース・パルメザンチーズかけを。
ＨＩＲＯＭＩさんはＭＥＫＯ（生卵）を面白いネーミングでしょ。
特性ソース・おかか・ネギなどの和風パスタです。
どちらもＧＯＯＤ！Ｍサイズ８５０円・８００円と１００円＋でＬサイズもあります。

デザートにクッキー＆ナッツアイスクｒリ－ムのエスプレットがけを。
う～ん！これは、もうたまらんって感じのデザートでした：）

ＳＰＡＧＯは６：００ＰＭ～夜のみの営業店です。
詳しい場所をお知りになりたい方はメールくださいネ。

☆野菜を食べましょう（＾＾）☆

私は肉食（＾＾）お肉大好き人間ですが今年、花粉症が酷くて体質改善しようかと
最近お野菜中心の料理を作ってます。

冷蔵庫の中は野菜でいっぱい！
お友達とランチや家族での外食は思いっきり好きなもの食べて楽しみますが家にいる時はヘルシーに；）

ちなみに昨日１日のメニューは・・・

朝、サラダほうれん草・セロリ・トマト・しめじソティー・ハムのサラダ。

昼、青梗菜・トマト・ツナ・セロリの葉っぱ（細かく切って）・玉ねぎのコンソメスープにパスタを入れたスープパスタ。

夜は大根とブタ肉の煮物・ブロッコリー＆マッシュルーム・えびの傷めもの・焼き魚。

お野菜は便通もよくなりますからいっぱいとりましょう！

最近はまってるのは「サラダほうれん草」私はレタスやキャベツのサラダより好きです。

☆言えそうで言えない英語☆

今日、新聞に４月から始まるＮＨＫの新しい英語クラスの紹介広告が出ていた。

「ご近所さんが外国人も　もうめずらしくない。
でもＨＥＬＬＯだけじゃつまんないね。」ってＧＯＯＤなコピーですよネ；）

あれ？「燃えないゴミって何て言えばいいの？」
That's non-burnable stuff.

えっと、すき焼きの時に出す卵「これにつけてね」って言う時は？？？
Dip it in this.

な～んて言えそうで言えない英語って面白いですよね。実際に使える英語って覚えたいですよね。

私は４月からのＮＥＷクラスの中で
「新感覚☆わかる使える英文法」のＴＶレッスン受けてみようかなって思ってます。

私は一度も海外に行った事がないのに何十年もＮＨＫのラジオとＴＶ英語レッスンだけで英語がペラペラの
７０歳のおじいちゃんを知ってます。これホント！

私はダメ～なんて諦めないで「継続は力」です。
一緒に頑張ってみませんか？

☆ウクレレ＆スターフラワーキルト☆

お客様のＭＩＫＡさんが制作しましたウクレレ＆スターフラワーキルトです。素敵でしょ？
デザインは私のオリジナルです；）

見ているとハワイアンミュージックが聞こえてきそうなウキウキしちゃうキルトです。

ＭＩＫＡさんはパッチワーク・編み物・ビーズもされる方なのでとても器用なんです。
この作品もすごく細かくて美しい仕上がりです。
素敵な作品をありがとうございました（＾＾）

☆筋トレ始めました～！☆

お久しぶりです（＾＾）Ｔｏｍｍｙのお世話におわれ日記もかけなくてごめんなさいｍ－－ｍ

先日スポクラに行って体脂肪とか内臓脂肪とか計ってもらったの。ぎりぎり標準って感じでしたが基礎代謝は結構高く
問題は体の中の筋肉量が少なすぎるとの事。

昨年９月からスタートしたスポクラですが今までは
水泳・ヨガ・太極拳・ピラテスなどのレッスンを受けてきたの。
でも、その前に筋トレ始めましょう！とのアドバイスで先週から筋トレ始めました；）

次の日なんて　くしゃみしても笑ってもお腹痛くて（笑）

インストラクターが私の為にトレーニングプログラムを考えてくれて　それを週２回ジムで行い
その他は家でやるメニューを筋肉痛がない限り毎日行います。

インストラクターから焦らず長い目で体を作りましょう！って。
１年後くらいに少しでも結果出るといいのですが諦めずガンバロ～！
みなさんも適度な運動を毎日の生活に取り入れましょうね：）