今年の抱負である健康生活の報告を。
昨年の９月から（１０月・１１月はアトランタ＆ハワイへ行ったのでほとんど行ってませんが）
スポクラ通いをスタートしました。
週３くらいで行きたいのですが現実、週２くらいしかいけない。忙しいと週１の時も・・・
メニューの中で私のお気に入りは
プールレッスンはウォーキングとエアロビこれを続けて１時間とると結構きつい！
ジムのほうはボディーヒーリングというヨガと太極拳をミックスしたクラスとピラテスのクラス。
中でもピラテスはゆっくりした運動で汗もかかないのに翌日から３日間くらい笑っただけで
腹筋が痛くなるほど効くんです；）
体重は変わりませんが３ヶ月ほどでジーンズのサイズ１サイズダウンしました（＾＾）
また経過報告しますネ～☆Ｔａｍｍｙ
